头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括紧张、偏头痛、鼻窦炎、疲劳等。以下是一些常见的解决方法和药物建议：

一、非药物治疗

1. 休息：确保有足够的睡眠，避免过度疲劳。

2. 冷敷或热敷：根据头疼类型，冷敷或热敷额头或颈部可能有助于缓解疼痛。

3. 放松技巧：深呼吸、冥想或轻柔的瑜伽动作可以帮助缓解紧张性头疼。

4. 保持水分：脱水是头疼的常见原因之一，确保每天喝足够的水。

二、药物治疗

1. 非处方药

   • 对乙酰氨基酚（扑热息痛）：适用于轻度到中度头疼。

   • 布洛芬：适用于炎症引起的头疼，如鼻窦炎。

   • 阿司匹林：适用于成人，但不建议给儿童使用。

2. 处方药

   • 对于频繁或严重的头疼，如偏头痛，医生可能会开具特异性药物，如曲坦类药物。

三、何时就医

1. 头疼伴随高烧、颈部僵硬、意识模糊或视力变化。

2. 头疼突然发作且非常剧烈（可能是脑出血的信号）。

3. 头疼持续不缓解或频繁发作。

四、预防措施

1. 保持规律的作息时间。

2. 避免已知的触发因素，如某些食物、酒精或压力。

3. 定期锻炼，保持健康的饮食习惯。