长期饮用柠檬水对身体有多方面的影响，既有益处也有需要注意的地方。以下是综合分析：

一、益处

1. 维生素C补充

   • 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力、促进铁吸收和皮肤健康。

2. 促进消化

   • 柠檬水可以刺激胃酸分泌，帮助消化，适合餐后饮用。

3. 抗氧化作用

   • 柠檬中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。

二、需要注意的地方

1. 牙齿健康

   • 柠檬酸可能腐蚀牙釉质，长期饮用建议使用吸管，饮用后漱口。

2. 胃部不适

   • 胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹饮用柠檬水，以免刺激胃黏膜。

3. 钾含量

   • 柠檬含有一定量的钾，肾功能不全者需注意摄入量。

三、建议

1. 适量饮用：每天1-2杯柠檬水为宜，避免过量。

2. 正确饮用：避免空腹饮用，尤其是胃部敏感者。

3. 保护牙齿：使用吸管，饮用后及时漱口。