男生在性兴奋时产生的生理反应（如勃起）若长时间被抑制，可能会感到不适甚至痛苦。以下是科学角度的解释和建议：

一、生理反应的自然性

1. 勃起机制

   • 勃起是男性性兴奋时的自然生理反应，由副交感神经触发阴茎海绵体充血所致。这一过程本身是无害的。

2. 不适感的来源

   • 若性兴奋持续但未通过射精释放，可能导致盆腔充血，引发胀痛感或不适（俗称“蓝球”现象，即“blue balls”）。

二、憋着的潜在影响

1. 短期不适

   • 长时间抑制射精可能导致睾丸或会阴部胀痛，但通常会在性兴奋消退后自行缓解。

2. 心理压力

   • 刻意压抑生理反应可能引发焦虑或烦躁情绪，尤其是频繁发生时。

3. 无长期健康风险

   • 目前无科学证据表明偶尔憋着会导致生殖系统疾病或不育。

三、缓解建议

1. 自然消退

   • 转移注意力（如运动、冷水冲洗）可帮助性兴奋逐渐消退。

2. 适度释放

   • 通过自慰或性行为释放性能量是正常的生理需求，无需刻意抑制。

3. 避免过度刺激

   • 减少接触性刺激内容（如色情材料）可降低不必要的性兴奋频率。

四、何时需注意

1. 疼痛持续

   • 若不适感长时间未缓解或伴随其他症状（如排尿困难），建议就医排查前列腺炎等疾病。

2. 心理困扰

   • 若因生理反应产生强烈焦虑或羞耻感，可寻求心理咨询。