入秋后掉头发特别严重是一个常见的现象，可能与季节变化、气候干燥、生活习惯等多种因素有关。以下是一些可能的原因和应对建议：

一、可能的原因

1. 季节变化

   • 秋季气候干燥，头皮容易失去水分，导致头发脆弱易断。

2. 营养不足

   • 夏季可能因为食欲不振导致营养摄入不足，影响头发的生长周期。

3. 压力增加

   • 工作或生活压力大，可能导致内分泌失调，影响头发健康。

二、应对建议

1. 保持头皮清洁

   • 选择温和的洗发水，避免过度清洁导致头皮干燥。

2. 补充营养

   • 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。

3. 减少压力

   • 通过运动、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。

4. 适当护理

   • 使用护发素或发膜，定期做头皮按摩，促进血液循环。

三、何时就医

1. 如果掉发量持续增加，或伴有头皮瘙痒、红肿等症状，建议及时就医，排除病理性脱发的可能。