乙型流感（Influenza B）引起的咳嗽是常见症状之一，通常伴随喉咙痛、发热、乏力等。以下是缓解咳嗽的科学建议：

一、药物治疗

1. 止咳药

   • 对于干咳，可考虑使用右美沙芬等非处方止咳药。但需注意，止咳药不适用于有痰的咳嗽。

2. 祛痰药

   • 如果咳嗽伴有痰，可使用祛痰药如愈创甘油醚帮助稀释痰液，便于咳出。

3. 抗病毒药物

   • 在医生指导下，早期使用奥司他韦（Tamiflu）或扎那米韦（Relenza）等抗病毒药物，可缩短病程和减轻症状。

二、家庭护理

1. 保持水分

   • 多喝水、温茶或汤类，保持喉咙湿润，缓解咳嗽。

2. 蜂蜜

   • 一岁以上儿童和成人可服用蜂蜜（1-2茶匙）缓解夜间咳嗽，效果可能优于部分止咳药。

3. 蒸汽吸入

   • 吸入温热蒸汽（如热水淋浴或使用加湿器）可缓解喉咙干燥和咳嗽。

三、环境调整

1. 避免刺激物

   • 远离烟雾、灰尘、冷空气等可能加重咳嗽的刺激物。

2. 保持空气湿润

   • 使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，减少喉咙刺激。

四、何时就医

1. 咳嗽持续超过两周或加重。

2. 出现呼吸困难、胸痛、咳血等高危症状。

3. 发热反复或持续超过3天。

五、预防措施

1. 接种流感疫苗，降低感染风险。

2. 勤洗手，避免接触感染者。

3. 保持健康生活方式，增强免疫力。