舌头下舔到一个硬硬的疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：

一、常见原因

1. 舌下腺囊肿

   • 舌下腺导管阻塞可能导致唾液积聚，形成囊肿，表现为舌头下的硬疙瘩。

2. 口腔溃疡

   • 口腔溃疡有时会形成硬结，尤其是在愈合过程中。

3. 舌下结石

   • 唾液腺结石可能导致舌头下出现硬块，尤其是在进食时可能会感到疼痛。

4. 良性肿瘤

   • 如纤维瘤等良性肿瘤也可能表现为舌头下的硬疙瘩。

二、建议

1. 观察症状：注意疙瘩的大小、颜色、是否疼痛、是否有增长趋势。

2. 保持口腔卫生：勤刷牙、使用漱口水，避免感染。

3. 避免刺激：避免辛辣、过硬的食物，减少对疙瘩的刺激。

4. 就医检查：如果疙瘩持续存在、增大或伴有疼痛、出血等症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。