孕妇可以吃鱼胶吗？

是的，孕妇可以适量食用鱼胶。鱼胶富含胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。但是，孕妇在食用鱼胶时应注意以下几点：

• 适量食用：鱼胶虽好，但不宜过量，以免引起消化不良。

• 选择优质鱼胶：确保鱼胶来源安全，避免含有重金属或其他有害物质。

• 过敏体质慎食：对海鲜过敏的孕妇应避免食用鱼胶。

什么时候吃鱼胶好？

孕妇在以下时期食用鱼胶效果更佳：

• 孕中期：此时胎儿发育较快，适量补充鱼胶有助于胎儿皮肤、骨骼的发育。

• 孕晚期：适量食用鱼胶可以帮助孕妇增强体力，为分娩做准备。

建议孕妇在医生或营养师的指导下，根据自身情况合理安排鱼胶的食用量和时间。