艾灸的时间与禁忌

一、最佳艾灸时间

1. 早晨：阳气初生时进行艾灸，有助于提升一天的活力。

2. 午后：适合调理脾胃，促进消化吸收。

3. 晚上：应避免过晚艾灸，以免影响睡眠质量。

二、艾灸的禁忌

1. 饭后立即艾灸：应等待至少30分钟至1小时后再进行。

2. 酒后：酒精会加速血液循环，与艾灸效果叠加可能导致不适。

3. 孕妇：特定穴位可能引起子宫收缩，应避免。

4. 皮肤破损或炎症部位：直接艾灸可能加重症状。

5. 高热或极度疲劳时：此时身体状态不适合进行艾灸。

三、注意事项

1. 艾灸后应多喝温水，帮助排毒。

2. 避免立即接触冷水或吹风，以防寒气入侵。

3. 根据个人体质调整艾灸时间和频率，避免过度。