坐立不安、感觉浑身难受可能是由多种因素引起的，包括心理和生理原因。以下是一些可能的原因和建议：

一、心理原因

1. 焦虑或压力

   • 长期或过度的压力和焦虑可能导致身体出现不适感，如坐立不安、心跳加速等。

2. 情绪波动

   • 情绪的大幅波动也可能引起身体的不适反应。

二、生理原因

1. 缺乏运动

   • 长时间保持同一姿势或缺乏足够的体育活动可能导致身体感到不适。

2. 饮食不当

   • 摄入过多咖啡因或糖分可能引起身体的紧张和不舒服感。

三、建议

1. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧来缓解焦虑和压力。

2. 适量运动：定期进行适量的体育活动，如散步、跑步或游泳，以改善身体状态。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。

4. 寻求帮助：如果症状持续或加重，建议咨询医生或心理健康专家。