猕猴桃（奇异果）的性质和经期食用建议如下：

一、猕猴桃的性质

1. 凉性水果

   • 中医认为猕猴桃属于凉性水果，具有清热生津、健脾止泻的功效，适合体质偏热或夏季食用。

二、经期能否食用

1. 体质差异

   • 体质偏热者：经期容易上火、便秘的女生可以适量食用，帮助缓解症状。

   • 体质偏寒者：经期怕冷、痛经的女生应避免或少量食用，以免加重寒凉感。

2. 食用建议

   • 如果食用，建议在室温下放置一段时间，或搭配温性食物（如红枣、姜茶）以中和凉性。

   • 避免空腹大量食用，以免刺激肠胃。

三、营养价值

1. 猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。

四、注意事项

1. 个体对食物的反应不同，若食用后出现腹痛或不适，应立即停止。

2. 经期饮食应以温暖、易消化为主，避免过多生冷食物。