罗汉果泡水是一种常见的饮用方式，具有清热润肺、止咳化痰的功效。以下是详细的泡水方法：

一、是否需要去皮

1. 可以不去皮：罗汉果的外皮含有丰富的营养成分，泡水时可以直接将整个罗汉果或掰开的罗汉果放入水中。

2. 去皮的优点：如果担心外皮可能残留农药或杂质，可以选择去皮后再泡水，但这样可能会损失部分营养。

二、泡水步骤

1. 准备罗汉果：选择一个干燥、无霉变的罗汉果。

2. 清洗：用清水轻轻冲洗罗汉果表面，去除灰尘和杂质。

3. 掰开：将罗汉果掰成小块，便于有效成分的释放。

4. 泡水：将罗汉果块放入杯中，加入沸水，盖上盖子焖泡10-15分钟。

5. 饮用：待水温适宜后即可饮用，可以反复冲泡2-3次。

三、注意事项

1. 用量：每次泡水使用1/4到1/2个罗汉果即可，过多可能会使味道过甜。

2. 适用人群：适合大多数人群，但糖尿病患者应谨慎饮用，因为罗汉果含有天然甜味剂。

3. 保存：未使用的罗汉果应放在阴凉干燥处，避免受潮。