低热量水果是那些在提供丰富维生素和矿物质的同时，热量较低的水果。这些水果适合减肥或控制热量摄入的人群。以下是一些常见的低热量水果：

一、常见低热量水果

1. 草莓

   • 每100克约含32卡路里，富含维生素C和纤维。

2. 西瓜

   • 每100克约含30卡路里，水分含量高，有助于 hydration。

3. 桃子

   • 每100克约含39卡路里，含有维生素A和C。

4. 苹果

   • 每100克约含52卡路里，纤维含量高，有助于消化。

5. 橙子

   • 每100克约含47卡路里，富含维生素C。

二、选择建议

1. 多样化摄入：为了获取各种营养素，建议多样化选择低热量水果。

2. 注意份量：即使是低热量水果，过量摄入也可能导致热量超标。

3. 新鲜优先：新鲜水果比果汁或加工水果产品更有营养，热量也更可控。