当成年人发烧至38度时，正确的处理方式应该是散热而非捂热。以下是详细的解释和建议：

一、为什么选择散热？

1. 体温调节机制

   • 人体在发烧时，体温调节中枢会调高体温设定点，以帮助免疫系统对抗感染。此时，通过散热可以帮助身体更有效地降低体温至新的设定点。

2. 避免过热风险

   • 捂热可能导致体温进一步升高，增加脱水和热性惊厥的风险。

二、如何正确散热？

1. 适当减少衣物

   • 穿着轻薄、透气的衣物，避免过多包裹。

2. 保持环境凉爽

   • 确保房间通风良好，温度适宜（约20-22°C）。

3. 温水擦浴

   • 使用温水（非冷水或酒精）擦拭身体，特别是额头、腋下和腹股沟等部位。

三、其他注意事项

1. 补充水分

   • 发烧时身体水分流失加快，应多喝水或电解质饮料以防脱水。

2. 监测体温

   • 定期测量体温，如果持续高于38.5°C或伴有其他严重症状（如意识模糊、呼吸困难等），应及时就医。

3. 药物辅助

   • 在医生建议下，可服用退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）帮助降温。

四、误区澄清

1. 捂汗退烧

   • 传统观念认为捂汗可以退烧，但实际上汗液蒸发是散热的结果而非原因，过度捂热反而可能加重病情。

2. 冷水或酒精擦浴

   • 这些方法可能导致皮肤血管收缩，反而阻碍散热，甚至引起寒战，进一步升高体温。