发烧39度属于中度发热，可能是由感染（如病毒、细菌）、炎症反应或其他疾病引起。以下是应对建议和注意事项：

一、紧急处理

1. 物理降温

   • 用温水（非酒精或冰水）擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区域。

   • 保持环境通风，避免穿过多衣物或盖过厚被子。

2. 药物降温

   • 成人可服用布洛芬（如芬必得）或对乙酰氨基酚（如泰诺林），儿童需按体重计算剂量或遵医嘱。

   • 避免阿司匹林用于儿童或青少年（可能引发瑞氏综合征）。

二、观察症状

1. 伴随症状

   • 如出现剧烈头痛、呕吐、皮疹、呼吸困难、意识模糊等，需立即就医。

2. 发热时长

   • 持续发热超过3天或反复高热，应排查潜在感染（如尿路感染、肺炎等）。

三、日常护理

1. 补充水分

   • 多喝温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。

2. 饮食调整

   • 选择易消化的食物（如粥、面条），避免油腻或辛辣。

3. 休息

   • 保证充足睡眠，避免剧烈活动。

四、何时就医

1. 体温持续≥39.5°C且物理/药物降温无效。

2. 婴幼儿（尤其是<3个月）发热，或儿童出现抽搐、嗜睡。

3. 有慢性疾病（如心脏病、糖尿病）或免疫缺陷者发热。

五、注意事项

1. 避免滥用抗生素（需医生判断是否为细菌感染）。

2. 发热是免疫反应的一部分，适度发热有助于抗感染，无需过度恐慌。