天天打羽毛球是否能减肥，取决于多个因素，包括运动的强度、持续时间、饮食习惯以及个人的基础代谢率等。以下是科学角度的综合分析：

一、运动消耗

1. 热量消耗

   • 羽毛球是一项有氧运动，可以有效燃烧卡路里。根据运动强度不同，每小时可以消耗300-500卡路里。

2. 运动强度

   • 高强度的羽毛球比赛或训练会比低强度的休闲打球消耗更多的热量。

二、减肥原理

1. 热量赤字

   • 减肥的基本原理是消耗的热量大于摄入的热量。即使天天打羽毛球，如果饮食不控制，仍然可能无法减肥。

2. 肌肉增长

   • 羽毛球运动可以增强肌肉，尤其是腿部和核心肌群。肌肉量的增加可以提高基础代谢率，有助于长期减肥。

三、注意事项

1. 运动损伤

   • 天天进行高强度羽毛球运动可能导致关节或肌肉损伤，建议合理安排运动量和休息时间。

2. 饮食控制

   • 配合健康的饮食习惯，避免高糖、高脂肪食物的过量摄入，才能更有效地减肥。

四、建议

1. 多样化运动：结合其他有氧运动和力量训练，可以更全面地促进减肥和身体健康。

2. 持之以恒：减肥是一个长期过程，需要坚持运动和健康饮食。

3. 专业指导：如果有条件，可以咨询健身教练或营养师，制定个性化的减肥计划。