喝寿眉茶的好处

1. 抗氧化作用：寿眉茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

2. 促进消化：寿眉茶中的茶多酚可以促进胃液的分泌，帮助消化，适合饭后饮用。

3. 降低血脂：长期饮用寿眉茶可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

4. 提神醒脑：寿眉茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑，增强思维敏捷性。

喝寿眉茶的坏处

1. 影响睡眠：寿眉茶中含有咖啡碱，晚上饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠。

2. 胃部不适：空腹饮用寿眉茶可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适或疼痛。

3. 铁吸收受阻：寿眉茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，长期饮用可能导致缺铁性贫血。

4. 牙齿染色：长期大量饮用寿眉茶可能会导致牙齿表面染色，影响美观。

建议

1. 适量饮用：每天饮用寿眉茶的量不宜过多，一般建议每天2-3杯为宜。

2. 避免空腹饮用：最好在饭后半小时再饮用寿眉茶，以减少对胃部的刺激。

3. 注意饮用时间：晚上尽量避免饮用寿眉茶，以免影响睡眠。

4. 保持口腔卫生：饮用寿眉茶后及时漱口或刷牙，以减少牙齿染色的风险。