失眠是许多人面临的常见问题，中医认为失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。以下是一些常用于改善睡眠的中药，但需根据个人体质和具体症状选择，建议在中医师指导下使用：

一、常用中药

1. 酸枣仁

   • 具有养心安神、敛汗的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸不安。

2. 柏子仁

   • 养心安神，润肠通便，适用于心血不足、肠燥便秘的失眠患者。

3. 远志

   • 安神益智，祛痰开窍，适用于痰阻心窍、心神不宁的失眠。

4. 合欢皮

   • 解郁安神，适用于情志不畅、忧郁失眠。

5. 夜交藤

   • 养心安神，祛风通络，适用于虚烦不眠、多梦易醒。

二、中药方剂

1. 酸枣仁汤

   • 主治肝血不足、虚热内扰的失眠，症见虚烦不眠、心悸盗汗。

2. 归脾汤

   • 适用于心脾两虚的失眠，症见多梦易醒、心悸健忘、面色萎黄。

3. 天王补心丹

   • 滋阴养血，补心安神，适用于阴虚血少、心神不宁的失眠。

三、注意事项

1. 辨证施治：失眠原因复杂，需根据具体症状和体质选择合适的中药或方剂。

2. 避免长期依赖：部分安神中药长期服用可能产生依赖性，应在医师指导下使用。

3. 生活调理：配合良好的睡眠习惯、适度运动和情绪管理，效果更佳。