鼻子上长了一个红色的包且触碰时感到疼痛，可能是由以下几种常见原因引起的：

一、可能的原因

1. 痤疮（痘痘）

   • 毛囊皮脂腺的炎症反应，表现为红肿、疼痛的丘疹或脓疱。

2. 毛囊炎

   • 细菌或真菌感染毛囊引起的炎症，常见于鼻翼或鼻孔周围。

3. 疖肿

   • 更深层的细菌感染，形成较大的红色肿块，疼痛明显，可能伴随脓液。

4. 过敏反应

   • 接触某些过敏原（如化妆品、粉尘）后，局部皮肤出现红肿、瘙痒或疼痛。

二、处理建议

1. 保持清洁

   • 用温和的洁面产品清洗患处，避免用手挤压或频繁触碰。

2. 局部冷敷

   • 用干净的冷毛巾敷在患处，每次10-15分钟，有助于减轻红肿和疼痛。

3. 外用药物

   • 可尝试非处方药如抗生素软膏（如莫匹罗星）或抗炎药膏（如氢化可的松），但需遵医嘱或说明书使用。

4. 避免刺激

   • 暂停使用可能刺激皮肤的化妆品或护肤品。

三、何时就医

1. 肿块持续增大、疼痛加剧或出现发热等全身症状。

2. 自行处理后未见好转或反复发作。

3. 怀疑是疖肿或其他严重感染。

四、预防措施

1. 保持面部清洁，避免油脂和污垢堆积。

2. 均衡饮食，减少高糖、高脂食物的摄入。

3. 避免用手触摸脸部，尤其是未清洁的手。