冬天吃什么水果对皮肤好

1. 橙子：富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，减少皱纹。

2. 苹果：含有丰富的果胶和抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害，保持皮肤光泽。

3. 猕猴桃：维生素C含量极高，有助于美白皮肤，减少黑色素沉淀。

4. 梨：含有大量的水分和膳食纤维，可以帮助皮肤保持水润，预防干燥。

5. 葡萄：富含抗氧化剂，如白藜芦醇，可以帮助保护皮肤免受环境压力的伤害。

6. 柿子：含有丰富的维生素A和C，有助于皮肤修复和再生。

在冬天，多吃这些水果不仅可以帮助皮肤抵抗干燥和寒冷带来的伤害，还能从内而外滋养皮肤，保持健康的光泽。