阳性失去味觉（如COVID-19感染后）确实令人不适，虽然大多数情况下味觉会自然恢复，但以下土方法可能帮助加速恢复过程。请注意，这些方法并非医学治疗，效果因人而异，严重或持续症状应咨询医生。

一、嗅觉与味觉训练

1. 气味刺激法

   • 每天闻强烈的气味（如柠檬、橙子、咖啡、薄荷等）数次，每次15秒，有助于刺激嗅觉神经恢复。

2. 味觉刺激法

   • 尝试不同味道的食物（酸、甜、苦、咸），即使尝不出味道，也能刺激味蕾。

二、饮食调整

1. 增加锌摄入

   • 锌对味觉恢复有帮助，可通过食物（如牡蛎、红肉、坚果）或补充剂（需遵医嘱）摄入。

2. 多喝水

   • 保持身体水分有助于维持口腔湿润，可能改善味觉感受。

三、传统土方法

1. 盐水漱口

   • 温盐水漱口可能帮助清洁口腔，减少炎症，间接促进味觉恢复。

2. 生姜疗法

   • 生姜具有刺激性，咀嚼一小片生姜或喝姜茶可能刺激味蕾。

四、其他建议

1. 避免吸烟和酒精

   • 这些可能进一步损害味觉和嗅觉。

2. 耐心等待

   • 大多数人的味觉会在几周内逐渐恢复，无需过度焦虑。

注意事项

1. 如果味觉丧失伴随其他严重症状（如呼吸困难、持续高烧），应立即就医。

2. 长期（超过一个月）未恢复建议咨询耳鼻喉科或神经科医生。