酸奶过期后，虽然不建议继续食用，但可以通过以下方式合理利用，避免浪费：

一、家庭清洁用途

1. 清洁剂

   • 酸奶中的乳酸可以去除污渍，过期酸奶可用于清洁皮革家具或皮鞋，用软布蘸取后擦拭，再用干净布擦干。

2. 植物肥料

   • 稀释后的过期酸奶可以作为植物的肥料，提供有益菌和营养，但需注意用量，避免过量导致土壤过酸。

二、美容用途

1. 面膜

   • 酸奶中的乳酸有助于软化角质，过期酸奶可与蜂蜜或燕麦混合，制成天然面膜，敷于面部10-15分钟后洗净。

2. 护发素

   • 过期酸奶可作为护发素使用，涂抹于湿发上，静置数分钟后冲洗，可使头发更加柔顺。

三、注意事项

1. 安全第一

   • 如果酸奶出现异味、变色或霉变，应立即丢弃，不可用于任何用途。

2. 皮肤测试

   • 使用过期酸奶于皮肤前，建议先在小面积皮肤上测试，确保无过敏反应。

四、环保处理

1. 堆肥

   • 将过期酸奶倒入堆肥中，可以加速堆肥过程，但需与其他堆肥材料混合，避免吸引害虫。