杏仁作为一种常见的坚果，虽然营养丰富，但过量食用或特定情况下可能会引起一些副作用。以下是详细的解析：

一、常见副作用

1. 消化系统不适

   • 腹胀或腹泻：杏仁中的高纤维含量在过量摄入时可能导致消化不适。

   • 胃肠阻塞：极少数情况下，大量食用未经充分咀嚼的杏仁可能导致胃肠阻塞。

2. 过敏反应

   • 部分人群可能对杏仁过敏，表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、呼吸困难等严重过敏反应。

3. 体重增加

   • 杏仁热量较高，过量食用而不减少其他食物摄入可能导致体重增加。

二、特殊注意事项

1. 苦杏仁的风险

   • 苦杏仁含有氰苷，可在体内转化为氰化物，过量食用可能导致中毒，甚至危及生命。

2. 药物相互作用

   • 杏仁中的某些成分可能与特定药物（如抗凝血药）发生相互作用，影响药效。

三、建议

1. 适量食用：每天建议摄入量为一小把（约23颗），以避免过量。

2. 选择甜杏仁：日常食用建议选择甜杏仁，避免苦杏仁及其制品。

3. 过敏测试：首次尝试杏仁前，建议进行小量测试，观察是否有过敏反应。

4. 咨询医生：有特殊健康状况或正在服药的人群，应在医生指导下食用。