一天一杯生椰拿铁是否会胖，主要取决于以下几个因素：

1. 热量摄入

• 生椰拿铁的热量主要来自于椰奶和糖分。一杯标准杯（约350ml）的生椰拿铁热量大约在200-300卡路里之间，具体取决于椰奶的用量和添加的糖分量。

2. 日常总热量平衡

• 如果你的一天总热量摄入（包括生椰拿铁）不超过你的总热量消耗，那么一天一杯生椰拿铁不会导致体重增加。

3. 糖分摄入

• 生椰拿铁中可能含有较高的糖分，尤其是商业制作的版本。过多的糖分摄入会增加热量，并可能导致体重增加。

4. 个人代谢率

• 每个人的代谢率不同，有些人可能更容易将多余的热量转化为脂肪储存。

建议

• 如果你担心体重增加，可以选择低糖或无糖版本的生椰拿铁，或者减少其他高热量食物的摄入来平衡。

• 保持适量的运动，帮助消耗多余的热量。