高血压患者适宜饮用的茶

1. 绿茶

   • 绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素，可以帮助降低血压和改善血管功能。

2. 菊花茶

   • 菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适量饮用有助于降低血压。

3. 山楂茶

   • 山楂茶有助于扩张血管、降低血脂和血压，适合高血压患者饮用。

4. 决明子茶

   • 决明子茶具有清肝明目、润肠通便的作用，同时也有助于降低血压。

注意事项

1. 饮茶应适量，过量饮用可能会导致失眠或其他不适。

2. 避免在睡前饮用含咖啡因的茶，如绿茶，以免影响睡眠。

3. 高血压患者在饮茶的同时，还应遵循医生的建议，合理饮食和规律运动。