午睡醒来右手胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：

一、常见原因

1. 睡姿不当

   • 长时间压迫右手，导致血液循环不畅。

2. 局部水肿

   • 睡眠中体液分布不均，可能导致手部轻微水肿。

3. 神经受压

   • 如腕管综合征，睡眠中手腕过度弯曲可能压迫正中神经。

二、缓解建议

1. 调整睡姿

   • 避免长时间压迫同一侧手臂，可尝试使用枕头支撑。

2. 活动手部

   • 醒来后轻轻活动手指和手腕，促进血液循环。

3. 冷敷或热敷

   • 根据情况选择冷敷（消肿）或热敷（缓解肌肉紧张）。

三、何时就医

1. 频繁发生

   • 如果症状经常出现，建议咨询医生。

2. 伴随其他症状

   • 如麻木、刺痛、无力等，可能是神经受压或其他健康问题。