甲醛是一种常见的室内空气污染物，对人体健康有较大危害。以下是几种能有效吸收或分解甲醛的方法和物质：

一、植物吸收法

1. 绿萝：绿萝是一种常见的室内植物，能有效吸收甲醛。

2. 吊兰：吊兰也被称为“空气净化器”，对甲醛有较好的吸收作用。

3. 芦荟：芦荟不仅能吸收甲醛，还能释放氧气，改善室内空气质量。

二、活性炭吸附法

1. 活性炭：活性炭具有多孔结构，能有效吸附甲醛等有害气体。

2. 竹炭：竹炭也是一种高效的吸附材料，对甲醛有较好的吸附效果。

三、化学分解法

1. 光触媒：光触媒在光照条件下能分解甲醛，生成无害物质。

2. 甲醛清除剂：市面上有一些专门的甲醛清除剂，能通过化学反应分解甲醛。

四、通风法

1. 自然通风：开窗通风是最简单有效的方法，能迅速降低室内甲醛浓度。

2. 机械通风：使用新风系统或空气净化器，能加速室内外空气交换，减少甲醛。

五、其他方法

1. 臭氧发生器：臭氧能氧化分解甲醛，但使用时需注意安全，避免对人体造成伤害。

2. 负离子发生器：负离子能吸附空气中的甲醛颗粒，使其沉降。

建议

1. 综合使用：单一方法可能效果有限，建议结合多种方法使用。

2. 定期检测：使用甲醛检测仪定期检测室内甲醛浓度，确保空气质量。

3. 选择环保材料：装修时选择低甲醛释放的环保材料，从源头减少甲醛污染。