DHA（二十二碳六烯酸）是婴儿大脑和视力发育的重要营养素。以下是科学推荐的补充方法：

一、母乳喂养

1. 母亲摄入DHA

   • 哺乳期母亲应保证足够的DHA摄入，建议每周吃2-3次富含DHA的鱼类（如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼）。

   • 若饮食不足，可在医生指导下服用DHA补充剂（通常200-300mg/天）。

二、配方奶粉

1. 选择强化DHA的奶粉

   • 市售婴儿配方奶粉通常添加DHA，选购时注意成分表，确保DHA含量符合国家标准（约0.2%-0.5%总脂肪酸）。

三、辅食添加（6个月以上）

1. 富含DHA的食物

   • 逐步引入鱼类（如鳕鱼泥、三文鱼泥），每周2-3次。

   • 可添加藻类DHA补充剂（需选择婴儿专用产品）。

四、注意事项

1. 避免过量：DHA补充需适量，过量可能引起消化不适。

2. 咨询医生：早产儿或有特殊健康状况的婴儿，补充方案需个体化。