掉头发的原因

1. 遗传因素：家族中有脱发史的人更容易出现掉头发的情况。

2. 荷尔蒙变化：如怀孕、分娩、更年期或甲状腺问题等。

3. 压力和焦虑：长期的精神压力会导致头发脱落。

4. 营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素。

5. 药物副作用：某些药物如化疗药物、抗抑郁药等。

6. 疾病：如头皮感染、自身免疫疾病等。

调理方法

1. 改善饮食：增加富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 减少压力：通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力。

3. 避免过度烫染：减少使用化学染发剂和高温烫发。

4. 保持头皮清洁：定期洗头，使用温和的洗发水。

药物治疗

1. 米诺地尔：外用药物，可促进头发生长。

2. 非那雄胺：口服药物，主要用于男性型脱发。

3. 补充营养素：如铁剂、锌剂、维生素D等，需在医生指导下服用。

注意事项

1. 如果掉发严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因。

2. 药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。