手心手脚发热可能由多种原因引起，包括生理性和病理性因素。以下是可能的原因和建议：

一、生理性原因

1. 环境温度高

   • 在高温环境中，身体会通过增加手脚的血液流量来散热，导致手心脚心发热。

2. 剧烈运动后

   • 运动后，身体代谢加快，血液循环加速，可能导致手脚发热。

二、病理性原因

1. 甲状腺功能亢进

   • 甲状腺激素过多会加速新陈代谢，导致身体产热增加，可能出现手心脚心发热。

2. 更年期综合征

   • 女性在更年期时，由于激素水平变化，可能出现潮热、出汗等症状，包括手心脚心发热。

3. 阴虚火旺

   • 中医认为，阴虚火旺体质的人容易出现五心烦热（手心、脚心、胸口发热）的症状。

三、建议

1. 观察伴随症状：如果伴有心悸、体重下降、易怒等症状，建议检查甲状腺功能。

2. 调整生活方式：保持适宜的环境温度，避免过度劳累，适量运动。

3. 中医调理：如果是阴虚火旺，可以通过中医调理，如服用滋阴降火的中药。

4. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除病理性原因。