尿频尿急是指排尿次数明显增多（尿频）和突然强烈的排尿欲望（尿急），可能伴随或不伴随尿痛。以下是可能的原因和建议：

一、常见原因

1. 尿路感染（UTI）

   • 细菌感染尿道、膀胱或肾脏，常见症状包括尿频、尿急、尿痛，甚至血尿。

2. 膀胱过度活动症（OAB）

   • 膀胱肌肉不自主收缩，导致尿急和尿频。

3. 前列腺问题（男性）

   • 前列腺增生或炎症可能压迫尿道，引起排尿症状。

4. 糖尿病

   • 高血糖导致多尿，进而引发尿频。

5. 妊娠（女性）

   • 子宫增大压迫膀胱，增加排尿频率。

二、建议与处理

1. 就医检查

   • 如症状持续或伴随发热、腰痛、血尿等，需及时就医，可能需尿检、超声等检查。

2. 生活习惯调整

   • 减少咖啡因、酒精摄入，避免憋尿，保持水分平衡。

3. 盆底肌训练（女性）

   • 凯格尔运动有助于改善膀胱控制。

4. 药物治疗

   • 根据病因可能需要抗生素（如UTI）、抗胆碱能药物（如OAB）等。

三、何时需紧急就医

1. 高热、寒战、背部疼痛（可能提示肾脏感染）。

2. 无法排尿或排尿极度疼痛。

3. 血尿伴随血块。