对于60至70岁的成年人，正常的血压范围是维持健康的重要指标之一。以下是关于这一年龄段正常血压的详细说明：

正常血压范围

• 收缩压（高压）：90 mmHg 至 140 mmHg

• 舒张压（低压）：60 mmHg 至 90 mmHg

注意事项

• 血压值可能会因个体差异、测量时间（如早晨或晚上）以及测量前的活动状态（如休息后或运动后）而有所不同。

• 建议在安静状态下，使用经过校准的血压计进行测量，以获得准确的结果。

血压管理建议

• 保持健康的饮食习惯，减少盐分和高脂肪食物的摄入。

• 定期进行适量的体育活动，如散步、游泳或瑜伽。

• 避免吸烟和过量饮酒。

• 定期监测血压，如有异常应及时咨询医生。