人体缺硒会对健康产生多方面的影响，硒是一种重要的微量元素，对人体的免疫系统、甲状腺功能、抗氧化防御系统等都有重要作用。以下是缺硒可能带来的健康问题：

一、免疫系统功能下降

• 硒缺乏会导致免疫系统功能减弱，增加感染疾病的风险。

二、甲状腺功能异常

• 硒是甲状腺激素代谢的重要元素，缺硒可能导致甲状腺功能减退，影响新陈代谢。

三、抗氧化能力降低

• 硒是多种抗氧化酶的组成部分，缺硒会降低身体的抗氧化能力，增加氧化应激，加速细胞老化。

四、心血管疾病风险增加

• 硒缺乏与某些心血管疾病的发生有关，可能增加心脏病等疾病的风险。

五、生育能力受影响

• 缺硒可能影响男性和女性的生育能力，尤其是在男性中，硒缺乏可能导致精子质量下降。

六、克山病和大骨节病

• 在硒严重缺乏的地区，人们可能患上克山病（一种心肌病）或大骨节病（影响骨骼发育）。

建议

• 保持均衡饮食，适量摄入富含硒的食物，如巴西坚果、海鲜、肉类、鸡蛋等，以预防硒缺乏。

• 在硒缺乏地区，可能需要通过补充剂来补充硒，但应在医生指导下进行，以避免过量摄入。