脑血栓后浑身没劲，主要是由于血液循环不畅和身体机能下降所致。合理的饮食可以帮助恢复体力，改善血液循环。以下是一些建议：

一、高蛋白食物

1. 鱼类：如三文鱼、鲭鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液粘稠度，改善血液循环。

2. 瘦肉：如鸡胸肉、瘦牛肉等，提供优质蛋白质，帮助肌肉恢复。

二、富含维生素和矿物质的食物

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含铁和叶酸，有助于改善贫血和增强体力。

2. 水果：如香蕉、橙子等，富含钾和维生素C，有助于维持电解质平衡和增强免疫力。

三、全谷物和豆类

1. 燕麦：富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，改善血液循环。

2. 豆类：如黑豆、红豆等，富含蛋白质和铁，有助于增强体力。

四、其他建议

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，改善血液循环。

2. 少量多餐：避免一次性摄入过多食物，减轻消化系统负担。

五、注意事项

1. 避免高脂肪、高盐食物：如油炸食品、腌制食品等，以免加重血管负担。

2. 戒烟限酒：烟酒会进一步损害血管健康，影响恢复。