产后漏尿，医学上称为压力性尿失禁，是许多产后女性常见的健康问题。它通常发生在咳嗽、打喷嚏、大笑或进行体力活动时，由于盆底肌肉和韧带的损伤或减弱，导致无法有效控制尿液的流出。

一、原因

1. 盆底肌损伤：分娩过程中，尤其是自然分娩，可能会对盆底肌肉和神经造成损伤，影响其控制尿液的能力。

2. 激素变化：孕期和产后激素水平的变化可能导致盆底组织的弹性和力量减弱。

3. 胎儿大小和分娩方式：胎儿过大或分娩过程中使用产钳等辅助工具，可能增加盆底损伤的风险。

二、预防与改善

1. 盆底肌锻炼：产后进行盆底肌锻炼（如凯格尔运动）可以增强盆底肌肉的力量，改善尿失禁症状。

2. 避免重体力劳动：产后应避免提重物或进行高强度运动，以减少对盆底肌的压力。

3. 保持健康体重：过重会增加盆底肌的负担，适当控制体重有助于减轻症状。

4. 及时就医：如果症状持续或加重，应及时咨询医生，可能需要物理治疗或手术治疗。

三、何时就医

1. 如果漏尿症状严重影响生活质量。

2. 伴随有尿痛、血尿等症状，可能是尿路感染或其他疾病的信号。

3. 盆底肌锻炼后症状无明显改善。