下面受伤了，可能是由于外伤、性行为不当、运动伤害等原因引起的。以下是针对不同情况的处理建议：

一、轻微擦伤或裂伤

1. 清洁伤口

   • 用温水和温和的肥皂轻轻清洗受伤区域，避免使用刺激性强的清洁剂。

2. 保持干燥

   • 清洗后，用干净的毛巾轻轻拍干，避免摩擦。

3. 避免感染

   • 可以涂抹少量抗生素软膏，然后覆盖无菌纱布或创可贴。

二、疼痛或肿胀

1. 冷敷

   • 使用冰袋或冷敷布敷在受伤区域，每次15-20分钟，每2-3小时一次，以减轻肿胀和疼痛。

2. 止痛药

   • 可以服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需按照说明书或医生建议使用。

三、严重伤害

1. 出血不止

   • 如果伤口出血严重，无法通过按压止血，应立即就医。

2. 剧烈疼痛

   • 如果疼痛剧烈，伴随发热、红肿加重或分泌物异常，可能是感染或更严重的伤害，需尽快就医。

四、预防措施

1. 避免剧烈运动

   • 在伤口愈合期间，避免剧烈运动或可能导致伤口再次受伤的活动。

2. 保持卫生

   • 每天清洗受伤区域，保持干燥和清洁，避免感染。

五、何时就医

1. 伤口深或大

   • 如果伤口较深或较大，可能需要缝合或其他医疗处理。

2. 感染迹象

   • 如出现红肿、发热、脓液或疼痛加重，应立即就医。