喝柠檬水的好处

1. 补充维生素C：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康。

2. 促进消化：柠檬水可以刺激胃酸分泌，帮助消化。

3. 帮助排毒：柠檬水有助于肝脏排毒，促进体内废物排出。

4. 保持水分：柠檬水是一种美味的替代品，可以帮助人们增加水分摄入。

喝柠檬水的坏处

1. 牙齿侵蚀：柠檬的酸性可能会侵蚀牙釉质，长期大量饮用可能导致牙齿敏感。

2. 胃部不适：对于胃酸过多或胃溃疡的人来说，柠檬水可能会加重症状。

3. 频繁排尿：柠檬水具有利尿作用，可能会导致频繁排尿。

建议

1. 适量饮用柠檬水，避免过量。

2. 饮用后漱口，以减少对牙齿的损害。

3. 胃部敏感的人应谨慎饮用。