青春痘（痤疮）是常见的皮肤问题，尤其在青春期。以下是一些传统和自然的小偏方，可能有助于缓解症状。但需注意，效果因人而异，严重痤疮建议咨询皮肤科医生。

一、外用偏方

1. 蜂蜜与肉桂面膜

   • 混合一汤匙蜂蜜和半茶匙肉桂粉，涂抹于痘痘处，15-20分钟后洗净。蜂蜜具有抗菌和消炎作用，肉桂则有助于改善血液循环。

2. 茶树精油

   • 稀释后（如1滴精油加9滴水）点涂痘痘，茶树精油具有强大的抗菌和抗炎特性。

3. 芦荟胶

   • 直接涂抹纯芦荟胶于患处，可减轻炎症和红肿，促进愈合。

二、饮食调整

1. 增加水分摄入

   • 每天至少喝8杯水，帮助排毒和保持皮肤水分。

2. 减少乳制品和高糖食品

   • 这些食物可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。

3. 增加富含Omega-3的食物

   • 如鱼类、亚麻籽，有助于减少炎症。

三、生活习惯

1. 保持面部清洁

   • 每天两次温和清洁面部，避免使用刺激性强的肥皂。

2. 避免触摸脸部

   • 手上的细菌会转移到脸上，加重痤疮。

3. 充足睡眠

   • 睡眠不足会增加压力激素，可能加剧痘痘。

四、注意事项

1. 避免挤压痘痘

   • 这会导致感染、疤痕和更严重的炎症。

2. 测试皮肤敏感性

   • 在使用任何新偏方前，先在手臂内侧小面积测试，确保无过敏反应。

3. 持之以恒

   • 自然疗法需要时间才能看到效果，通常需要几周。

五、何时就医

1. 如果痘痘严重、疼痛、留下疤痕或家庭疗法无效，应及时咨询皮肤科医生。