怀孕11周时，孕妇的身体会经历一系列的变化，这些变化是由于激素水平的改变和胎儿的发育所引起的。以下是怀孕11周时常见的症状和表现：

一、身体症状

1. 晨吐

   • 许多孕妇在怀孕早期会经历晨吐，尤其是在早晨或空腹时感到恶心，甚至呕吐。

2. 乳房变化

   • 乳房可能会变得更加敏感、胀痛，乳晕颜色加深，乳头更加突出。

3. 疲劳

   • 由于身体正在为胎儿提供营养和支持，孕妇可能会感到异常疲劳。

4. 尿频

   • 子宫的增大会对膀胱施加压力，导致尿频。

二、情绪变化

1. 情绪波动

   • 激素的变化可能会导致情绪波动，孕妇可能会感到焦虑、兴奋或情绪低落。

三、其他表现

1. 食欲变化

   • 孕妇可能会对某些食物产生强烈的渴望，或对某些食物感到厌恶。

2. 轻微的腹部隆起

   • 虽然胎儿还很小，但一些孕妇可能会开始注意到腹部有轻微的隆起。

四、注意事项

1. 健康饮食

   • 确保摄入足够的营养，包括叶酸、铁和钙，以支持胎儿的健康发育。

2. 适量运动

   • 适量的运动可以帮助缓解疲劳和改善情绪，但应避免剧烈运动。

3. 定期产检

   • 定期进行产前检查，以确保母婴健康。