长期走路时臀部发力对身体有多方面的影响，既有积极的一面，也可能存在一些需要注意的问题。以下是详细分析：

一、积极影响

1. 改善姿势

   • 臀部发力有助于维持正确的走路姿势，减少腰部和大腿的过度负担，预防腰背疼痛。

2. 增强肌肉力量

   • 长期臀部发力可以增强臀大肌、臀中肌等肌肉群的力量，提高下肢的稳定性和爆发力。

3. 预防损伤

   • 正确的臀部发力可以减少膝盖和脚踝的受力，降低运动损伤的风险。

二、需要注意的问题

1. 肌肉疲劳

   • 如果臀部肌肉力量不足，长期过度发力可能导致肌肉疲劳甚至拉伤。

2. 步态异常

   • 过度依赖臀部发力可能导致步态不自然，影响走路效率。

三、建议

1. 适度锻炼：通过深蹲、桥式等运动增强臀部肌肉力量，避免走路时过度疲劳。

2. 正确姿势：保持身体直立，避免过度前倾或后仰，确保臀部发力自然协调。

3. 休息与恢复：如果感到臀部肌肉疲劳，应及时休息并进行拉伸放松。