藤黄果（Garcinia Cambogia）常被用作减肥补充剂，主要活性成分是羟基柠檬酸（HCA）。尽管它可能有助于减肥，但使用不当或过量可能导致副作用。以下是科学角度的分析：

一、常见副作用

1. 消化系统不适

   • 包括恶心、腹泻、腹痛或消化不良。

2. 头痛与头晕

   • 部分使用者报告有轻度至中度的头痛或头晕。

3. 口干

   • 由于藤黄果可能影响唾液分泌，导致口干。

二、潜在风险

1. 肝脏损伤

   • 极少数案例报告藤黄果补充剂可能与肝脏损伤有关，尤其是在长期或高剂量使用时。

2. 血糖波动

   • 藤黄果可能影响血糖水平，糖尿病患者需谨慎使用。

3. 药物相互作用

   • 与某些药物（如抗抑郁药、糖尿病药物）可能产生相互作用，影响药效。

三、使用建议

1. 遵循剂量指导：避免超过推荐剂量，以减少副作用风险。

2. 咨询医生：尤其是孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病或正在服药的人群。

3. 监测身体反应：如出现严重副作用（如持续头痛、黄疸、极度疲劳），应立即停用并就医。