一躺下气管就痒并忍不住咳嗽可能是由多种原因引起的，包括过敏、感冒后咳嗽、胃食管反流病（GERD）或哮喘等。以下是一些可能的原因及应对建议：

一、可能的原因

1. 过敏

   • 尘螨、宠物皮屑或霉菌等过敏原可能在躺下时更易接触到，引发气管痒和咳嗽。

2. 感冒后咳嗽

   • 感冒后气管可能仍然敏感，躺下时分泌物刺激气管引发咳嗽。

3. 胃食管反流病（GERD）

   • 胃酸反流到食管和气管，躺下时更容易发生，刺激气管引发咳嗽。

4. 哮喘

   • 夜间或躺下时哮喘症状可能加重，表现为气管痒和咳嗽。

二、应对建议

1. 调整睡姿

   • 尝试抬高床头或使用额外枕头，减少胃酸反流或分泌物刺激。

2. 保持卧室清洁

   • 定期清洁床上用品，使用防螨床罩，减少过敏原。

3. 饮食调整

   • 避免睡前2-3小时进食，减少胃酸反流的风险。

4. 使用加湿器

   • 干燥的空气可能加剧气管敏感，使用加湿器保持空气湿润。

5. 就医检查

   • 如果症状持续或加重，建议就医检查是否存在GERD、哮喘或其他呼吸道疾病。

三、注意事项

1. 避免吸烟和二手烟

   • 烟雾会刺激气管，加重咳嗽。

2. 避免刺激性食物

   • 辛辣、油腻食物可能加重GERD症状。

3. 及时治疗

   • 长期未缓解的咳嗽可能是某些疾病的信号，应及时就医。