发烧时，身体处于一种特殊的状态，此时进行某些活动可能会加重病情或延缓康复。以下是发烧期间应避免的事项：

一、避免过度劳累

• 剧烈运动：运动会增加体温，加重发烧症状。

• 长时间工作或学习：过度用脑或体力消耗会削弱免疫系统。

二、饮食禁忌

• 酒精和咖啡因：这些物质会导致脱水，加重发烧。

• 辛辣、油腻食物：可能刺激胃肠道，影响消化。

三、不当的降温方法

• 冷水浴或酒精擦浴：可能导致寒战，反而升高体温。

• 过度包裹：虽然感到寒冷，但过度保暖会阻止体温散发。

四、忽视休息

• 熬夜：充足的睡眠对恢复至关重要。

• 忽视症状：如持续高烧不退，应及时就医。

五、自我用药风险

• 随意使用抗生素：发烧不一定是细菌感染，滥用抗生素有害无益。

• 过量服用退烧药：可能引起肝肾功能损害。

建议

• 多喝水：保持水分，帮助降温。

• 适当休息：给身体足够的恢复时间。

• 咨询医生：如果症状严重或持续不退，应及时寻求专业帮助。