感到难受却不知道具体哪里痛，这种情况可能由多种因素引起，包括心理和生理原因。以下是一些可能的原因和建议：

一、可能的原因

1. 心理因素

   • 焦虑或抑郁：情绪问题有时会表现为身体不适，如全身不适感，而没有具体的疼痛点。

   • 压力：长期的压力可能导致身体出现非特异性的不适感。

2. 生理因素

   • 慢性疲劳综合征：表现为持续的疲劳和全身不适，但没有具体的疼痛部位。

   • 纤维肌痛：一种以广泛性肌肉疼痛和压痛点为特征的疾病，有时可能表现为难以定位的不适感。

二、建议

1. 自我观察：记录不适感出现的时间、持续时间和可能的触发因素，帮助医生更好地诊断。

2. 寻求专业帮助：如果不适感持续或加重，建议咨询医生或心理健康专家。

3. 生活方式调整：保持规律的作息、均衡的饮食和适度的运动，有助于改善整体健康状况。