男生在性兴奋时出现生理反应（如勃起）是正常的生理现象。如果因为某些原因需要"憋着"（即不进行性行为或自慰释放），可能会感到不适，但这种不适的程度因人而异。以下是科学角度的分析：

一、生理层面的影响

1. 短期不适

   • 性兴奋时，生殖器充血会导致勃起，如果长时间不释放，可能会感到胀痛或不适，但这种感觉通常在性兴奋消退后自然缓解。

2. "憋着"不会导致健康问题

   • 目前没有科学证据表明偶尔"憋着"会导致生理疾病或长期健康问题。身体会自动调节，性兴奋会逐渐消退。

二、心理层面的影响

1. 心理压力

   • 如果因为文化、宗教或个人信念而经常抑制性冲动，可能会产生焦虑或内疚感。

2. 性幻想增加

   • 长期抑制可能会导致性幻想增多，但这因人而异。

三、建议

1. 自然释放

   • 如果感到不适，可以通过自慰等方式释放性压力，这是正常且健康的生理行为。

2. 分散注意力

   • 参与运动、工作或其他兴趣爱好，可以帮助转移注意力，减少不适感。

3. 心理咨询

   • 如果因抑制性冲动而产生严重心理困扰，建议寻求心理咨询师的帮助。