头发一绺一绺地掉落可能是由多种因素引起的，以下是一些可能的原因和建议：

一、生理原因

1. 自然脱发周期

   • 头发有自然的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在休止期，头发会自然脱落，这是正常现象。

2. 激素变化

   • 怀孕、分娩、更年期或甲状腺功能异常等激素变化可能导致头发大量脱落。

二、病理原因

1. 斑秃

   • 一种自身免疫性疾病，导致头发一绺一绺地脱落，形成圆形或椭圆形的秃斑。

2. 头皮感染

   • 真菌或细菌感染，如头癣，可能导致头发脱落。

三、外部因素

1. 物理或化学损伤

   • 过度使用热工具、染发、烫发或紧绷的发型可能导致头发断裂或脱落。

2. 营养不良

   • 缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素可能影响头发的健康和生长。

四、心理因素

1. 压力

   • 长期的精神压力或突然的强烈压力可能导致头发进入休止期，大量脱落。

建议

1. 就医检查：如果脱发严重或伴有其他症状，建议咨询医生，排除病理原因。

2. 改善生活习惯：保持均衡饮食，减少压力，避免过度使用化学产品或热工具。

3. 温和护理：使用温和的洗发水，避免紧绷的发型，减少对头发的物理损伤。