3个月大的宝宝拉肚子是一个需要家长高度重视的问题，因为宝宝的消化系统和免疫系统尚未完全发育，容易受到各种因素的影响。以下是针对3个月宝宝拉肚子的应对措施和建议：

一、观察症状

1. 大便性状：注意大便的颜色、质地和频率。如果大便呈水样、含有黏液或血丝，应立即就医。

2. 伴随症状：观察宝宝是否有发热、呕吐、食欲不振、哭闹不安等症状。

二、及时补充水分

1. 母乳喂养：继续母乳喂养，母乳中含有抗体，可以帮助宝宝抵抗感染。

2. 口服补液盐：如果宝宝拉肚子严重，可以咨询医生后使用口服补液盐（ORS）来预防脱水。

三、调整饮食

1. 避免添加辅食：3个月的宝宝不宜添加辅食，应继续以母乳或配方奶为主。

2. 配方奶喂养：如果宝宝是配方奶喂养，可以咨询医生是否需要暂时更换为无乳糖配方奶。

四、保持卫生

1. 勤换尿布：及时更换尿布，避免尿布疹和二次感染。

2. 清洁双手：家长在护理宝宝前后要彻底清洁双手，防止交叉感染。

五、就医指征

1. 持续腹泻：如果宝宝拉肚子持续超过24小时，或大便次数明显增多，应及时就医。

2. 脱水症状：如宝宝出现口干、尿量减少、眼窝凹陷、皮肤弹性差等脱水症状，应立即就医。

3. 其他严重症状：如高热、呕吐、血便等，应立即就医。

六、预防措施

1. 母乳喂养：母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，减少感染的风险。

2. 接种疫苗：按时接种轮状病毒疫苗，可以预防由轮状病毒引起的腹泻。

3. 避免接触病原体：尽量避免宝宝接触生病的人或动物，减少感染的机会。