失眠是一种常见的睡眠障碍，可以通过药物和非药物方法进行调理。以下是针对失眠的药物调理建议：

一、非处方药（OTC）

1. 抗组胺药

   • 如苯海拉明（Diphenhydramine）或多西拉敏（Doxylamine），这些药物具有镇静作用，适合短期使用。

2. 褪黑激素

   • 褪黑激素是一种天然激素，有助于调节睡眠周期，适合时差或轮班工作引起的失眠。

二、处方药

1. 苯二氮卓类药物

   • 如地西泮（Diazepam）、劳拉西泮（Lorazepam），这些药物具有镇静和催眠作用，但长期使用可能导致依赖。

2. 非苯二氮卓类药物

   • 如唑吡坦（Zolpidem）、右佐匹克隆（Eszopiclone），这些药物副作用较少，适合短期治疗失眠。

3. 抗抑郁药

   • 如曲唑酮（Trazodone）、米氮平（Mirtazapine），这些药物在低剂量时具有催眠作用，适合伴有抑郁的失眠患者。

三、注意事项

1. 咨询医生：在使用任何药物前，应咨询医生，特别是孕妇、哺乳期妇女和有慢性疾病的患者。

2. 避免长期使用：长期使用安眠药可能导致依赖和耐受性，应尽量短期使用。

3. 结合非药物治疗：如认知行为疗法（CBT-I）、改善睡眠卫生等，可以提高睡眠质量。