肠道菌群是指在人体肠道内共生的微生物群落，包括细菌、真菌、病毒等。这些微生物与人体健康密切相关，参与消化、免疫调节、维生素合成等多种生理功能。以下是肠道菌群的主要分类：

一、主要细菌门类

1. 厚壁菌门（Firmicutes）

   • 包括乳酸菌（Lactobacillus）、梭菌（Clostridium）等，参与碳水化合物发酵和短链脂肪酸（SCFAs）生产。

2. 拟杆菌门（Bacteroidetes）

   • 如拟杆菌（Bacteroides），擅长分解复杂多糖，如膳食纤维。

3. 放线菌门（Actinobacteria）

   • 代表菌种为双歧杆菌（Bifidobacterium），对婴儿肠道健康尤为重要。

4. 变形菌门（Proteobacteria）

   • 包括大肠杆菌（Escherichia coli），通常数量较少，过度增殖可能与疾病相关。

二、其他微生物

1. 真菌

   • 如酵母菌（Saccharomyces），数量较少但影响免疫和代谢。

2. 病毒

   • 主要为噬菌体，调控细菌群落平衡。

三、功能分类

1. 益生菌

   • 如乳酸菌、双歧杆菌，对宿主有益。

2. 条件致病菌

   • 如某些梭菌，在平衡状态下无害，失衡时可能致病。

3. 病原菌

   • 如沙门氏菌（Salmonella），直接引发疾病。

四、影响因素

1. 饮食：高纤维饮食促进有益菌生长。

2. 抗生素：可能破坏菌群平衡。

3. 生活方式：压力、睡眠不足等影响菌群组成。

五、健康意义

1. 消化健康：帮助分解食物，产生维生素（如维生素K、B族）。

2. 免疫调节：训练免疫系统，防止过度反应。

3. 疾病关联：失衡与肥胖、糖尿病、炎症性肠病（IBD）等相关。