弱碱性食物有哪些
发布时间：2025-07-13
弱碱性食物是指那些在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内的酸碱平衡。以下是一些常见的弱碱性食物：
一、蔬菜类
菠菜
芹菜
黄瓜
茄子
胡萝卜
二、水果类
苹果
香蕉
梨
西瓜
柠檬
三、坚果与种子
杏仁
核桃
芝麻
四、其他
豆腐
牛奶
蜂蜜
需要注意的是，食物的酸碱性并不是由口感决定的，而是由其代谢产物在体内的酸碱性质决定的。合理搭配饮食，保持酸碱平衡，对健康有益。
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