可食用白土（如膨润土或高岭土）在某些文化中被用作传统食物添加剂或补充剂，但其对健康的影响需科学评估：

一、潜在益处

1. 矿物质补充

   • 某些白土含钙、镁等矿物质，但生物利用率通常较低。

2. 消化辅助

   • 传统医学中用于缓解腹泻或胃部不适（如吸附毒素），但缺乏现代医学充分验证。

二、健康风险

1. 重金属污染

   • 天然白土可能含铅、砷等有毒重金属，长期摄入危害健康。

2. 肠道阻塞

   • 过量摄入可能导致便秘或肠梗阻，尤其对儿童或消化系统脆弱者。

3. 营养吸收干扰

   • 白土可能吸附食物中的营养素（如铁、锌），导致营养不良。

三、科学建议

1. 谨慎食用：未经专业检测的白土不建议作为日常食物。

2. 替代方案：通过均衡饮食获取矿物质，必要时选择安全的补充剂。

3. 咨询医生：若因特殊原因需食用，应确保产品无污染并遵循专业指导。